“成团夜”后,大家正视自我,谈到了自己关于内耗的看法和处理方法,其实很多时候,内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上,李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口,通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张,过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化,很少需要出口排泄不好的情绪,开导她们不必“庸人自扰”。节目中,新老坞民直面内心的自己,向大家分享自己的内耗经历,逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。麦满仓在办公室平静地放下眼镜,然后被中纪委的人带走了;余仲君在外逃的半路上,经过一番思想斗争后,又返回了王玉兰医院的病房里,最后在天台上被公安机关的人带走;林妙雪也在外逃的候车厅里被公安机关的人带走。
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